A Secret Weapon For وسواس نقص الوزن
A Secret Weapon For وسواس نقص الوزن
Blog Article
اضطرابات الأكل: إذ يتسبب فقدان الشهية العصبي والشره المرضي إلى فقدان الوزن، وقد لا يدرك المصابون بهذه الحالات أن فقدان الوزن لديهم ناتج عن حالة مرضية. سوء التغذية: تسبب قلة خيارات الطعام أو قلة الموارد في فقدان الوزن نتيجة عدم الحصول على التغذية الكافية.
أهمية الصحة النفسية للعروس: مفتاح لحياة زوجية سعيدة ومتوازنة
الرئيسية الريجيم وتخفيف الوزن تعرف على أسباب فقدان الوزن غير المبرر تعرف على أسباب فقدان الوزن غير المبرر برعاية
كثرة المرض: عندما لا يحصل الجسم على طاقةٍ كافية من الغذاء للحفاظ على وزنٍ صحي فهو لن يحصل أيضاً على العناصر الغذائية لمحاربة مسببات المرض ومحاربة العدوى، لذلك من الشائع أن يترافق نقص الوزن مع كثرة المرض والشعور بالمرض لفتراتٍ أطول.
فقدان الشهية العصبي هو اضطراب خطير في الأكل وحالة صحية عقلية حادة تقيد تناول الطعام، مما قد يؤدي إلى نقص غذائي خطير. يمكن أن تكون عواقب فقدان الشهية العصبي مهددة للحياة، ولكن طلب المشورة والأدوية ومعالجة مشكلات الصحة العقلية الأساسية يمكن أن يساعد الأفراد الذين يعانون من هذه الحالة.
يختلف التأثير حسب الحالة، ففي حين أن بعض الأشخاص يعانون من فقدان الشهية تحت الضغط النفسي، قد يعاني آخرون من زيادة الشهية، ويقبلون على تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات كوسيلة للتغلب على مشاعرهم السلبية.
إعلان مواضيع ذات صلة هل مضادات الاكتئاب تسبب زيادة الوزن؟
تناول نور وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وتكون ذات سعرات حرارية عالية، مثل المكسرات، والفواكه المجففة، ومنتجات الألبان التي تحتوي على الحليب الكامل الدسم لزيادة كمية السعرات الحرارية اليومية.
فقدان الكتلة العضلية: يمكن أن يحدث ذلك إن لم تُستخدم العضلات لفترة من الزمن ويترافق ذلك مع ضعف عضلي، وقد ينتج ذلك أيضاً عن إصابة أو حروق أو تلف عصبي وغيرها وينتشر الأمر بشكل أساسي بين الأفراد الذين لا يُمارسون الرياضة بشكل متكرر أو يعملون في وظائف مكتبية.
يعلم الجميع أنّ القاعدة الأساسية في فقدان الوزن هي أن تكون السعرات الناتجة عن مدخول السعرات أقل من السعرات التي يُحرقها الجسم بحيث يقوم الجسم بصرف الفارق من السعرات المخزنة على هيئة دهون، لذلك عندما يحدث فقدان الوزن بشكل مفاجئ ودون تحقق هذه القاعدة قد يكون ذلك ناتجاً عن مشكلة صحية.
مكملات غذائية تساعدك في زيادة هرمون التيستوستيرون لديك
تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وتكون ذات سعرات حرارية عالية، مثل المكسرات، والفواكه المجففة، ومنتجات الألبان التي تحتوي على الحليب الكامل الدسم لزيادة كمية السعرات الحرارية وسواس نقص الوزن اليومية.
كذلك عندما يكون الشخص يعاني من نقص الوزن، فإنه في الغالب يستغرق وقتاً أطول للتعافي عند إصابته بالمرض، وذلك بسبب مناعته الضعيفة.
في الختام... يجب أن تتذكر دوماً أنّ الوزن المثالي يجب أن يُحسب للشخص بناءً على طوله وكتلته العضلة ويمكن أن يُساعد مؤشر كتلة الجسم على معرفة ما إن كنت بحاجة إلى فقدان الوزن أم لا.